Простуда

Простуда приходит неожиданно и доставляет массу хлопот, плохое самочувствие и недомогание. Сугубо это ощутимо в поздний осенний и зимний период. Такие известные симптомы как насморк, температура, кашель, упадок сил знакомы каждому.

В Аюрведе есть достаточно рекомендаций в таком случае, и все они основаны на применении растительных отваров, обильном горячем питье, растираниях и массажах.

Перечислим основные из них:

  • На время простуды откажитесь от кисломолочных продуктов, поскольку они увеличивают количество слизи, что способствует усилению кашля
  • Стоит отказаться от холодного питья. Обязательно пить как можно больше горячего (чай, отвар, молоко).
  • Рекомендуется употреблять «йоговский» чай. Для приготовления нужны: сухой имбирь - 1 ч.л., гвоздики - 7 шт., кардамон зеленый - 9 семян, корица - 1 ч.л. и куркума - 0,5 ч.л. Сначала смешиваем все ингредиенты, после добавляем в кипящую воду (750 мл) и кипятим 10 минут, добавляем молоко (250 мл), и еще раз доводим до кипения. Смесь немного охлаждаем и добавляем топленое масло и мед. Такой напиток надо принимать 4 раза в день, обязательно очень теплым.
  • Либо горячий имбирный чай. Для приготовления: натрите на терке свежий имбирь, выжмите лимон (по вашему вкусу, желательно половину), залейте кипятком и дайте настояться несколько минут (5-10), после добавить ложечку меда.
  • С утра очень эффективно выпить микстуру из меда и перца, а спустя некоторый промежуток времени проглотите зубчик чеснока, запив стаканом теплой воды.
  • Хорошо жевать зерна кардамона или аниса 2 – 3 раза в день. А, к примеру, отвар из коры сливы, либо девясила, либо аира употреблять не чаще 1 раза в день.
  • Эффективно будет выпить на ночь и стакан теплого молока, добавив в него топленое масло, мед и полчайной ложки куркумы.
  • Делать массаж с кунжутным маслом на нос, стопы и грудную зону со стороны позвоночника.
  • Попробуйте ко всему закапать нос кунжутным маслом (по 2-3 капли в ноздрю). Или же домашним маслом, с таким рецептом готовки: 1 кг сливочного масла необходимо растопить и довести до кипения. На протяжении часа, снимая образующуюся корочку, выпарить всю воду. Масло станет светло коричневого цвета. Смесь остудить и процедить через мелкое ситечко. Кстати, если вы испытываете головокружение, его также можно принимать.
  • Немаловажным фактором является и одежда. Она должна быть не только теплой, но и натуральной, желательно шерстяной.